Una buena alimentación, la mejor defensa contra las enfermedades.

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Un sistema inmunológico fuerte es capaz de hacer frente a las dolencias más graves. Qué rol juega el estrés. Qué comer para ayudar a las defensas

Una investigación de la Escuela de Medicina de Washington reveló que las defensas pueden paralizar la expansión de las células cancerígenas. Comprobaron en ratones que el sistema inmunológico puede lograr un equilibrio y mantener bajo control el crecimiento de un tumor durante un largo período de tiempo.

En su edición de octubre, la revista Tendencia Mujer publicó que recientes estudios sugieren que "la obesidad y la diabetes también estarían relacionadas con un mal funcionamiento del sistema inmunológico".

Asimismo, la doctora María Elena Sales, de la Sociedad Argentina de Inmunología, aseguró que se investiga "la relación entre el sistema nervioso y el inmunológico" ya que, al parecer, "quienes padecen estrés crónico se enferman con más frecuencia".

Tips para ayudar desde la dieta
* El ajo es un productor natural de glóbulos blancos
* Las verduras naranja (calabaza y zanahoria) y verde oscuro (espinaca) contienen carotenos, que ayudan a la glándula productora de linfocitos
* La vitamina C es clave para mantener altas las defensas
* Maní, y garbanzos son ricos en zinc
* Las bacterias que contiene el yogurt conservan la flora intestinal sana y previene infecciones

Fuente: Infobae

Pedro Poyen Lin
     Asuncion, Paraguay

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“Nada beneficiará tanto la salud humana e incrementará las posibilidades de supervivencia de la vida sobre la Tierra, como la evolución hacia una dieta vegetariana”. (Albert Einstein)
愛因斯坦說：「對於人類的健康及提昇地球生命的生存機會而言，除了素食之外，沒有其它更有益的辦法。」

"El movimiento vegetariano debe llenar de felicidad las almas de aquellos que llevan en el corazón la realización del Reino de Dios sobre la tierra" (Tolstoy)
拖爾斯泰說：「吃素的行為應該會賦予那些一心想要將天國帶到地上的人很大的喜悅，因為吃素象徵了人類對完美道德的渴望是很真切的。」

"La ingesta de carne extingue la semilla de la gran misericordia y compasión". (Buddha Sakyamuni, Sutra Mahaparinirvana)
佛陀說：「夫食肉者，斷大慈悲種。」

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